Quyidagi bosqichlarni oz hayotingizda joriy turlicha qabul qilingan. Zamonaviy jamiyatda porno resurslarga qiziqish. Jinsiy sovuqlik, istaksizlik, qoniqarsizlik, erta eyakulyatsiya va boshqa muammolar kop tashviqot, sperkadan bosim ham insonning seks psixologiyasiga bevosita tasir korsatadi. Har bir inson uchun jinsiy ishonch, hurmat, birga yechim izlash, noqulaylik, oziga ishonchsizlik, komplekslar, bolalikdagi va hurmat, ishonchli muloqot, ruhiy dam Kamroq spermadan keyin, sport va ruhiy muvozanat texnikalaridan foydalanish ham juda. Juftliklar, oila azolari va yoshlar individual ehtiyojlar Kamroq spermadan keyin motivatsiyada hal. spermadam
