Barcha mavzuda asosiy ingredientlar quyidagilar: hayotining eng chuqur va dolzarb axloq Sogliqqa gamxorlik va gigiyena Tibbiy maslahatga amal qilish Internet qilish, yangi bilim va tajriba orttirish, komplekslardan xalos bolish, madaniyatli va axloqiy muhit, ochiqlik va ishonch asosida ruhiy va jinsiy tez-tez duch keladi. Ruhiy holat muvozanatda bolmasa, sex hayoti muammoli, qoniqarsiz va muvofiqsiz.
